Аааа, можно вас таких на опыты, делать из вас препараты и продавать нам, нищастным депрессивным людям
А теперь думаю, неужели другие люди так не умеют? Им нужно специально обращать внимание на позитив?
Да, другие люди, такие, как я, так не умеют. Хуже того, даже если специально обращать внимание на позитив, он все равно не радует. Мне вообще ОЧЕНЬ сложно найти вещи, которые бы радовали, даже в первый раз. Что-то такое, что бы радовало всегда на протяжении нескольких лет - это вообще нереально.
Нужно только остановиться и увидеть их.
Это мало, этого не хватает. Или хватает ненадолго. Ощущения радости после, скажем, прогулки по городу, похода в парк хватает на несколько часов, на день, максимум до конца следующего дня. А потом все И все вещи, которые приносят радость, требуют неслабых физических усилий. То есть любоваться тем, что за окном, не катит - нужно куда-то поехать, куда-то сходить, найти что-то дикое, нетронутое, что видишь не каждый день.
Хорошо, я хоть книжки могу и люблю перечитывать, фильмы пересматривать - некоторые и этого не могут, им всегда подавай совершенно новые впечатления, незнакомый сюжет. и совершенно не факт, что он покажется удачным.

Идари А что значит - хватает или не хватает?
Мне это ощущение радости совершенно не помогало вылезти из общего болота, когда это болото серьезно было. Так что я полностью согласна, что его недостаточно.

No Boundaries
Ты пишешь, что нужно остановиться и увидеть то, что окружает. А я пытаюсь сказать, что мне этого недостаточно для радости. Даже когда я специально перебираю все то хорошее, что вижу вокруг, что у меня в жизни есть. Мало этого, не радует. Радует только что-то, на что затрачены силы, и то если этих сил не слишком много ушло.
Просто ничего не радует без специальный усилий - вот эту мысль я пыталась донести. Эндорфины не вырабатываются. Только еда неизменно радует - отсюда проблемы с весом

No Boundaries, одной из главных моих проблем очень долго было неумение ценить всё это. Я и сейчас не умею, но пытаюсь научиться. Теряется смысл всех этих маленьких составляющих жизни, теряется их красота, когда я живу так, словно качусь по рельсам, автоматически. Умение быть "в моменте", "здесь и сейчас", проживать каждое мгновение, замечать цвета и цветы - это сложно для меня.
К сожалению, пока что у меня получается остановиться и увидеть красоту в том, что меня окружает, только после "допинга". Тогда действительно звуки волшебные, а цветы пахнут так ароматно, что невозможно пройти мимо. Замедляется этот выматывающий бег времени.

М-да. Биохимия мозга и как она проявляется в реальной жизни для нас всех - страшная штука.

Идари Мне казалось, ты рассказывала про относительно успешную терапию против депресии. То есть даже после этого, даже когда депрессии, как я понимаю, нет, все равно нужно прилагать дополнительные усилия?
Еда... это да. У меня был многолетний период, когда все свободное время уходило на чтение какой-то мути одновременно с едой, причем связка этих двух элементов была нерушимая: чтиво было источником эмоций, а еда - умиротворения.

Ana_Mnesis Знаешь, есть еще и разница между уметь и делать. Я умею, но это еще не значит, что реально всегда это делаю. И после этого твоего комментария мне легче понять твои последние посты, зачем тебе все это.

No Boundaries
Депрессия - это когда все плохо и беспросветно
Но сравнению с этим состояние, когда мне большую часть времени никак, с проблесками радости и даже вполне конкретного счастья - это офигенное достижение! Депрессия побеждена, я теперь знаю, как в нее не скатиться, а если скатишься, что делать. Но это же не значит, что жизнь стала легкой и беззаботной, увы.
Это как хроническое заболевание - эндорфины не вырабатываются, как я и говорила. Но и с хроническим заболеванием можно быть полноценным человеком. И инвалид может вести интересную жизнь. Просто ему нужно вдвое больше стараться, чем здоровому.

No Boundaries, да, я действительно не писала о том, зачем мне всё это, хотя собиралась. но забыла.
это даёт мне возможность вдохнуть более полно, увидеть более яркие цвета. как костыли, помогающие ходить.
и я надеюсь на то, что через какое-то время смогу так жить самостоятельно, без "веществ".
хотя иногда кажется, что всё - просто бегство от реальности, эскапизм.
так просто уйти в сумасшествие. проще, чем жить.

а к тебе я постоянно испытываю смесь уважения и восхищения =) то, что ты пишешь, помогает мне разобраться в каких-то своих мыслях.