О любви и потере

Бессонница - не такое уж большое зло, по крайней мере пока что. Но если нормальный ночной сон не вернется и после того, как выздоровеет горло - будет тот самый пушистый зверек.

Побродив по дневникам, я осознала, насколько актуальна тема потери любви. А вместе с ней люди теряют себя и как-то не слишком удачно находят потом. Я не надеюсь, что скажу что-то серьезно новое, ибо множество психологов кормятся на подобных советах, но оно пришло и с ним надо было что-то сделать.

читать дальше1. Боль - это естественно. Как если умер кто-то близкий. Да, ваша любовь по-прежнему жива, но у нее умерло будущее. Это - горе. Так дайте ему волю.

Плачьте, кричите, посыпайте голову пеплом, совершайте безумные поступки. Пропустите боль через себя и излейте. Дайте себе прожить один день абсолютного, рвущего душу горя.

Не говорите "заткнись и иди дальше", "отвлекись", "все, не думай". Вы можете это делать потом. А сейчас вам важно признать свою боль, но при этом не утонуть в ней, не возвращаться к ней день за днем, месяцами или годами. И иногда дать себе сорваться - лучший способ добиться этого.

Но помните, что цель - признать, принять, излить и выплыть. Вышеописанное - лишь один способ, ни в коем случае не являющийся абсолютом.


2. Примите реальность положения.
И старайтесь оценить его максимально реально. Не воспринимайте себя как мученика, или циника, или виновника ситуации, или черт еще знает кого - мы видим вокруг много потенциальных ролей и так легко их на себя навесить. Мы особенно уязвимы, когда нам тяжело и больно, и поэтому так легко потянуться и спрятаться за одним из множества ярлыков.

Не делайте этого.

Если вы хотите быть счастливыми, вам надо будет извлечь уроки из этих отношений. Что было хорошо, что плохо, что пошло не так, что вы поняли.
Поддавшись ярлыкам, вы исказите свое восприятие ситуации и создадите миф вместо хотя бы относительно реального воспоминания. Возможность понять что-то о себе и отношениях, необходимая для будущего, будет потеряна.


3. Итак, что вы поняли из этих отношений? О себе? О жизни?

О чем вы будете вспоминать многие годы спустя - а вы будете вспоминать, даже если найдете "новую любовь всей своей жизни", потому что сильные чувства и сильные привязанности не стираются. Так что даже не думайте, что забудете. Но это не важно. Потому что совсем не обязано мешать вашему счастью.

Кто вы? Теперь, когда вы не живете больше другим человеком - кто вы? Найдите ответ на этот вопрос. Ищите не отвлечений, не способов забыться - а именно этот чертов ответ. Он удержит вас от попыток жить воспоминаниями и научит снова жить собой.


4. И только тогда вы сможете сделать самое важное: стереть создавшийся скрипт (сценарий).

Эта любовь застала вас врасплох, не так ли? Вы не ждали ее, не представляли, что она будет такой, а она пришла, смела и унесла.

Зато теперь-то вы знаете. Вы знаете, что настоящая любовь выглядит именно так. И теперь вы будете ее искать. Осознанно или бессознательно. Не схожую, нет - такую же.
И естественно, никогда не найдете.
Ну нет у клонирования пока что таких применений.

Почему мы постоянно создаем скрипты - отдельные дебри, в которые я сейчас не полезу.
Но создаем. И именно поэтому мы должны постоянно осозновать эту свою тенденцию и когда надо, бороться с ней.

Вы будуте открыты к новым отношением и новой любви, только если будете - открыты.
Не искать "второго/ую Его/Ее", и даже в принципе не искать "Его/Ее". Не искать ничего конкретного. Ничего, что имело бы четкий и конкретный образ в вашей голове.
Прочистите экраны и перезагрузите компьютер. Вы должны быть открыты жизни и тому, что она предложит.

Проясню на примере, обнаруженном в книге об интуиции Гэвина де Бекера "Дар страха". Если мы возвращаемся ночью домой, то интуиция - великолепный помощник и процессор, готовый предупредить нас о грозящей опасности. Если мы сами ей не помешаем. Если не начнем бояться заранее и представлять хулиганов за углом. Мозг, занятый спекуляциями о том, какие тени скрываются у соседнего подъезда, не отзовется на тихий шорох реальных шагов.
И точно так же сердце, ушедшее в воспоминания или пытающееся натянуть фантазии на очередного кандидата, будет слепо к реальной новой любви.