Снова наткнулась на идею Calorie Restriction - ограничение калорий. Не как диета для потери веса - а образ жизни.

Суть в том, что уже сотню лет, на множестве исследований и животных видов (от дрожжей до червей, мышек и даже обезьян - кажется, недавно завершилось 20-летнее исследование на приматах), накапливается cледующая картина:
Урез дневного рациона на 50-85% стандартной калорийности - при полном сохранении известной нормы витаминов, минералов, и высокого качества пищи в целом - ведет к продлению жизни, повышению большинства (если не всех) физиологических индикаторов здоровья, и уменьшению хронических болезней.

Есть основания - пока что, мало проверенные - утверждать, что это может быть верно для людей тоже. Хотя есть и критика этого мнения. Проблема здесь в этике и дизайне испытаний - и в том, что в естественных условиях, недостаток калорий чаще всего ведет к недостатку и прочих полезных веществ. Голод и бедность - это голод и бедность. Спонтанно экспериментировать с многолетним сокращением рациона при сохранении качества могут позволить себе только обеспеченные и образованные люди - и эти энтузиасты утвержают, что система работает. Но их утверждения - все-таки не есть экспериментальное подтверждение. А контролируемые эксперименты на людях, как я понимаю, больше 6 месяцев-года не длились.

В общем, продлжаю эту штуку думать - ибо проблема тут не с теорией, а как всегда, имплементацией для конкретно взятых людей. Но так как на 80% дневной нормы еды вполне можно счастливо жить и не страдать - и есть много инфы о пищевых добавках, витаминно-минеральных комплексах, и super-foods (естественных кладезей полезных веществ) - то не вижу причин не попробовать это лично. Если не для срока жизни, ибо этот эффект может быть минимальным на таком ограничении, то здоровья в целом.

Желающим ознакомиться, для начала - en.wikipedia.org/wiki/Calorie_restriction и www.crsociety.org/
Источников на русском я не знаю совсем. А еще я пока пока что не искала критику подхода - что тоже необходимо сделать.